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筷子腿60秒锻炼方法,5招打败大腿内侧厚实肥肉,尽显修长美腿(4)

2018-07-16 08:43:36 网络整理 阅读:80 评论:0

本动作主要是甩动大腿两侧的脂肪,站立于地面,双手叉腰,如同"钟摆"一样,左右甩动双腿,每边各做20次,休息15秒后,再多做一組

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這5個锻炼动作在家做,最为方便。每天锻炼完在进行20分钟左右的有氧运动,14天,你回发现你自己的双腿有明显的改变。夏日衣服让其任意穿着,都会自信满满!

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