Tip4：收身体式，需要的就是慢下来。
每次练习瑜伽，都会经历这个阶段，那就是最后的“收身阶段”，这个阶段中，我们需要让练习的动作变慢，才会让我们的身体更加放松。
整个身体平趴在地面上，让腹部肌肉贴紧瑜伽垫表面，然后上身（颈部肌肉）向后仰起，让双臂伸展在背后，双腿也要抬起，完成体式。
双腿膝盖弯曲，使得双腿弯曲蹲立在地面上，然后蹲立的双腿左右分开成平角，双脚脚尖踮起，上身则是挺直伸展，双手合掌放在头上方。让整个身体平躺在地面上，然后腹部肌肉放松，慢慢起伏呼吸换气，双臂向上方伸展，双腿的膝盖关节弯曲，双腿立起来，双脚脚掌接触垫面。
在每个人的生活中，烦恼十有八九，如果不懂得清理烦恼，烦恼就会演变成压力，压力一大，我们就会感到身心俱疲，反而会影响我们的正常生活，所以，当你有烦恼的时候，不妨去练习运动、做运动，烦恼就会烟消云散的。
