首页 > 健康 >

教你在家自己做芋圆!好吃不胖还比买的便宜!孩子最爱吃!

2018-07-15 06:41:14 网络整理 阅读:182 评论:0

我们家都特别喜欢吃芋圆,孩子也经常吵着要吃鲜芋仙什么的,软糯Q弹的红薯芋圆,紫薯芋圆,再加上用红糖煮好的红豆,花生,牛奶,口感丰富,吃下去一口满足。外面买的很多糊精一类的添加剂,对孩子健康不好,终归不放心,也挺贵的,自己做的话,原料简单又便宜,还没有添加剂,非常健康!是特别适合早餐和下午茶的甜品,孩子想吃零食的时候也可以吃上妈咪做的健康芋圆啦,大家可以快学起来!

教你在家自己做芋圆!好吃不胖还比买的便宜!孩子最爱吃!

芋圆一次性可以多做一点,放在冰箱冷冻起来,吃的时候无需解冻,拿出来直接煮熟即可。非常方便。

【所需食材以及辅料】

1,红心红薯:200g。选择红心红薯做出来的成品芋圆会比较黄嫩。而且红心红薯会比较甜,味道也会好吃

2,紫薯:200g。紫薯的香味很浓厚,颜色也好看,是做芋圆的第一选择。紫薯中除了普通红薯所具有的营养价值之外,还额外含有大量的硒元素、铁元素和花青素。硒元素是抗癌小能手,被称为“抗癌大王”哟!所以说紫薯可以多吃点!

3,木薯粉:200g。木薯粉是提取于热带块茎植物的淀粉,热熟后会变透明Q弹。是做芋圆最不可或缺的原料。

4,红豆,花生:各一小把大概20g左右。用红糖加水煮熟,煮成红豆花生汤备用。

5,牛奶:200g或者袋装的一袋就可以。

【图解详细步骤】

教你在家自己做芋圆!好吃不胖还比买的便宜!孩子最爱吃!

教你在家自己做芋圆!好吃不胖还比买的便宜!孩子最爱吃!

相关文章